Superando a Dependência Emocional

Por Lori Rentzel   

Muitos deixam a homossexualidade, porém deparam-se com a dependência emocional. O que fazer? Saiba do que se trata, e como enfrentá-la. (Baseado em “Emotional Dependency”, por Lori Rentzel. Traduzido e Adaptado por Willy Torresin)

1. Dependência Emocional é…

“…um estado no qual uma pessoa sente-se totalmente dependente de outra pessoa, para que possa sentir-se segura ou possa ‘funcionar’ adequadamente” (Dra. Carol Ahrens).

“…quando acredito que a presença e atenção constantes de outra pessoa são necessárias para meu bem estar e minha segurança pessoal” (Lori Rentzel).

2. Dependência Emocional ocorre quando eu…

·  Frequentemente sinto ciúmes, sou possessivo e tenho desejos de exclusividade com a pessoa em questão.

·  Considero outras pessoas como ameaças a meu relacionamento com a pessoa em questão.

·  Prefiro passar tempo a sós somente com a pessoa em questão, sentindo-me bastante frustrado quando isto não acontece.

·  Fico irracionalmente irritado ou depressivo quando a pessoa em questão afasta-se um pouco de mim, mesmo que seja por pouco tempo.

·  Perco interesse por outras amizades e relacionamentos.

·  Desenvolvo fantasias românticas ou sexuais envolvendo a pessoa em questão.

·  Fico preocupado com a aparência, personalidade, problemas ou interesses da pessoa em questão.

·  Não consigo fazer planos a curto ou longo prazo que não incluam a pessoa em questão.

·  Não consigo ver os defeitos da pessoa em questão de forma realista.

·  Demonstro afeição física inapropriada em uma amizade.

·  Comporto-me com a pessoa em questão, de forma que seja constrangedora a outras pessoas presentes.

·  Sempre falo sobre a outra pessoa, e até mesmo sinto a liberdade de falar por ela.

(Observação: Não há nada intrínsicamente errado com amizades profundas e intensas entre duas pessoas do mesmo sexo. Ver exemplos de Davi/Jônatas, Jesus/João).

3. Uma Amizade Sadia existe entre duas pessoas quando este relacionamento expressa…

·  Liberdade e generosidade; são capazes de compartilhar suas amizades, apesar de ocasionais sentimentos passageiros de ciúmes.

·  Relacionamento desenvolvido a longo prazo, baseado em experiências comuns, crescimento mútuo e confiança.

·  Que não existe apenas a busca de satisfação de suas próprias necessidades; pelo contrário, cada parte demonstra desejar promover o crescimento da outra, e ajudá-la a atingir seus objetivos, mesmo que isto implique na perda ou distanciamento daquela amizade.

·  Interesses externos, e não apenas relacionados à amizade entre as partes; ou seja, existem interesses e assuntos externos mútuos, e não somente atividades relacionadas à amizade.

·  Não estar constantemente preocupadas ou “ocupadas” uma com a outra.

·  Estar fundamentada nos pontos fortes de cada um, e não apenas nos pontos fracos.

·  Intimidade, porém que permite a ambas as partes ficarem à vontade quando participando de atividades com outras pessoas ao mesmo tempo.

4. A Dependência Emocional é Mantida pela Manipulação…

·  Envolvimento financeiro

·  Comunicação “romântica” e presentes constantes

·  Roupas semelhantes

·  Carência excessiva

·  Uso de culpa e condenação

·  Uso de ameaças

·  Boicote dos relacionamentos da outra pessoa com terceiros

·  Provocação de insegurança na outra pessoa

·  Abuso do tempo da pessoa em questão

5. A Dependência Emocional tem suas raízes…

·  Em rejeição real ou “imaginária”, por parte de pessoas significativas em minha vida.

·  Necessidade não satisfeita de amor e aprovação por pessoas do mesmo sexo.

·  Rejeição de minha própria identidade sexual.

·  Baixa auto-estima.

·  Fracasso ou Recusa em aceitar maturidade nos relacionamentos.

·  Falta de confiança nas pessoas e necessidade de ter o controle nas mãos.

·  Solidão e Insegurança.

·  Raiva e amargura para com o sexo oposto.

·  Rebelião.

6. Dependência Emocional – Como abandoná-la?

·  Comece fazendo um compromisso em ser honesto: Com você mesmo; Com Deus; Com uma pessoa de sua confiança.

·  Renuncie à idolatria inerente à Dependência Emocional.

·  Estabeleça limites relacionais e pessoais.

·  Cultive outros relacionamento e procure suprir necessidades de outras pessoas.

·  Prepare-se para enfrentar a tristeza da “perda” e até mesmo depressão.

·  Comece a lidar com as raízes do problema.

·  Tenha paciência. Você será liberto da Dependência Emocional!

7. A Vida “Após a Dependência Emocional”…

·  Relacionamento mais profundo com Deus.

·  Amor saudável por mim mesmo.

·  Liberdade para amar ao próximo.

·  Liberdade para ministrar ao próximo.